Il Programma Spinning® è un’attività che si sviluppa su una bicicletta stazionaria, generalmente con un gruppo di persone, sotto la guida attenta di un Istruttore.

Si utilizza una colonna sonora che varia d’ogni lezione, che guida la cadenza ritmica della pedalata dei partecipanti e favorisce il divertimento, la connessione mente-corpo e garantisce un buon livello di allenamento cardio-vascolare.

Lo scopo principale è migliorare il benessere psico-fisico dei partecipanti, permettendo di raggiungere i propri obiettivi.

Prevalentemente si svolge in regime aerobico e nelle varie fasi della programmazione annuale, si favorisce lo sviluppo di resistenza, forza, velocità, coordinazione ed equilibrio.

La lezione dura 50 minuti ed è rivolta a tutte le fasce di popolazione.