Questo ‘progetto’ parte dalla nostra fisiologia per arrivare alle importanti connessioni trascurate nell’allenamento tradizionale ed ha come obiettivo quello di migliorare questa zona così importante in quanto la sua tonicità è fondamentale nel mantenimento di una postura corretta, nel bilanciare il peso del corpo e nel miglioramento delle performance atletiche.

Attraverso esercizi a corpo libero o con l’uso di attrezzi quali miniband, manubri, dischi, kettlebell, il corso è rivolto a chiunque in quanto quando i Glutei non vengono stimolati perdono la capacità di attivarsi con conseguente compensazione di altre parti del corpo, generando ad esempio dolori alla schiena etc.

Durata 50 minuti