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Di Lucio CesariniL’ attività fisica ha un impatto positivo sulla salute ed il benessere degli individui e produce inoltre vantaggi sociali, risparmi nelle cure sanitarie e contribuisce alla cura dell’ambiente. Si raccomandano
Di Francesca FiorellaLa Pratica dell’ attività sportiva nei centri fitness: rimedio o prevenzione? – per fare questa scuola bisogna studiare, dimenticati di fare sport – Praticare sport è una sana abititudine… né
Di Anna Petrova
Allenamento & 
Falsi miti 
Per crescere basta allenarsi L’allenamento, preso singolarmente, non basta affinché i muscoli crescano. Esso deve essere accompagnato da una dieta adeguata al tuo metabolismo e prettamente finalizzata alla crescita muscolare.
Di Elena LazzariniLa domanda che più spesso mi viene fatta dalle persone, clienti, atleti che percorrono quelle tanto temute scale bianche è “cosa sono le misurazioni corporee? A cosa servono?“; dopo questo
Di Letizia MarcenaroNel nostro blog d’ora in poi troverete articoli che prediligeranno argomenti, consigli utili , abitudini da seguire con il tema del mese o della stagione in cui verranno pubblicati. Siamo
Di Roberto SechiLa Panca Piana (bench press), è un esercizio deputato principalmente allo sviluppo del grande pettorale e del tricipite brachiale e viene considerato uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento. Tecnicamente non facile
Di Silvia TenoreL’ acqua insieme al fuoco sono gli elementi più forti presenti in natura. Il nostro corpo è formato per il 60% di acqua e nelle prime fasi della vita, durante