Il TRX è un attrezzo piccolo e maneggevole, formato da cinghie e da maniglie con cui si sviluppano esercizi per tutto il corpo.

L’acronimo TRX sta per: Totalbody Resistance eXercise. L’inventore è stato un ex Navy Seal Randy Hetrick, che per potersi allenare in missione senza l’uso di attrezzature ha perfezionato questo attrezzo fino a renderlo completo e metterlo sul mercato.

A cosa serve il TRX? E’ un ottimo attrezzo che ti permetterà di sviluppare esercizi a corpo libero per tutti i distretti muscolari come gambe, addome, braccia e schiena. Inoltre ti aiuterà ad implementare:

• FORZA: attraverso il tuo corpo e giocando con la gravità potrai trovare la resistenza giusta per te.
• FLESSIBILITÀ: per ogni esercizio imparerai ad esercitare movimenti completi e armoniosi.
• EQUILIBRIO: questo tipico attrezzo, costruito con fasce in sospensione, ti metterà di fronte alla gestione del tuo balance e di conseguenza alla ricerca costante del tuo baricentro.
• BASSO IMPATTO ARTICOLARE: la maggior parte degli esercizi esercita una bassa pressione articolare, donadonti una piacevole sensazione post allenamento.
• ARMONIOSITA DEL CORPO: allenarsi col TRX non significa solo forza e resistenza, ma scende più nel profondo dove alla base c’è la consapevolezza della gestione del proprio corpo e della propria Postura per ottenere i migliori risultati.

A chi è rivolto il TRX? Questo tipologia di attrezzo e la sua metodologia di applicazione è rivolta sostanzialmente a tutti coloro che vogliono allenare il corpo a 360° senza sovraccarichi. Donne e uomini di ogni età salvo patologie particolari e bambini dai 12 anni in su possono sfruttare i suoi benefici. La sua peculiarità è Il fatto che si utilizza il proprio peso corporeo e la gravità, questo fa sì che si possano eseguire esercizi molto semplici oppure esercizi molto complessi che possono soddisfare sia colui che inizia sia colui che è già avanzato.