Un eccellente assistente nello sviluppo della forza e della resistenza con particolare attenzione ai muscoli glutei, gambe e addominali rivolto soprattutto ad un pubblico femminile, perché sono proprio le donne che tendenzialmente soffrono di inestetismi sui glutei e sulle gambe.

La tecnica G. A. G. riesce anche a far bruciare il grasso superfluo e quindi a perdere peso ma soprattutto a raggiungere una forma migliore.

Durata: 50 minuti